主观疲劳量表(RPE)评估足球运动员训练负荷的实证研究

陈彦龙,等

    准确地收集、量化、评估和控制训练负荷,有助于改进运动员的训练计划,减少运动员伤病,提高运动水平。主观疲劳量表(Rating of Perceived Exertion Scale,简称RPE),作为一种高效便捷的心理测试量表,在采集运动员训练负荷数据时具备简单、直接、经济和可操作性强等优势,在国外已被广泛运用于测算足球运动员的训练负荷。本文对16名大学生足球运动员的多次训练进行跟踪,采集每名运动员每次训练的训练前、后RPE值,整个训练过程的实时心率,采用两种RPE算法和4种心率算法计算训练的内部负荷,证明RPE能够有效地量化评估足球运动员的训练负荷,且“训练后RPE值”比“训练累积RPE值”能更加准确地反映足球运动员的训练负荷。