锻炼对脑老化的影响及其机制

蒋长好,等

    当前我国老年人口快速增长,其大脑机能衰退,认知功能下降,老年痴呆的发病率在逐年升高。因此,如何保持老年人认知和脑功能已成为近年心理学研究的重要问题。已有的行为研究表明,锻炼可以减缓老年人的认知功能衰退,提高动作执行功能;近年大量的脑影像研究发现,锻炼对老年人的大脑的结构和功能也有着可塑性的影响。回顾分析发现,锻炼可从增强大脑激活、改善脑网络两方面提升老年人大脑功能和认知表现。且锻炼可以通过对额区容量与海马形态产生影响,从而维持大脑容量,明显改善衰老引发的大脑功能减退。但当前关于不同锻炼对脑功能和结构影响的研究结果还存在比较大的争议,需要细分锻炼类型、控制相关变量、综合横断研究并追踪研究的结果,以利于得出更为明确的结论。