两种大强度间歇训练对优秀公路自行车运动员有氧能力的影响

屈成刚,等

    近年来研究热点集中在大强度间歇训练(Interval TrainingIT)对VO2max的影响上,根据训练强度的不同,又将IT分为高强度间歇训练和冲刺间歇训练。尽管目前有许多研究都证实了ITVO2max具有较好的促进作用,但未见针对优秀公路自行车运动员IT训练手段和不同的训练手段如何搭配的研究报道。文章旨在探索适合公路自行车项目专项的IT训练模型,为公路自行车项目训练计划的制定提供实验依据,提升其专项能力和运动表现和训练效率。以优秀公路自行车运动员为研究对象,得出间歇训练结合耐力训练对优秀公路自行车运动员的呼吸系统、有氧供能系统可产生积极的影响,且SIT结合耐力训练较HIIT结合耐力训练或传统耐力训练更能提高公路自行车运动员的有氧代谢能力和有氧运动能力,训练效果更佳。