动作与能量代谢视角下的体能

黎涌明

体能是一个被广泛使用而尚存争议的概念,动作与能量代谢为认识体能、开展体能训练和测试提供了一个新的视角。体能可以定义为以动作为载体,在神经系统的支配下和三大供能系统的能量供给下的人体对外做功能力,其目的在于提升以动作为载体的能量供应能力,或能量供应下的动作表现能力。如果将体能视为人体身体的运动能力,那么体能可以理解为以动作为载体的人体对外做功能力。强调以动作为载体是降低体能训练的损伤风险和提升体能训练效益的重要前提,强调对外做功是制定体能训练计划和优化体能训练负荷的重要依据。现有纷繁多样的体能测试可以从动作和能量代谢的视角下进行审视,教练员和科研人员可以基于动作和能量代谢遴选更符合项目需要的体能测试方法。