运动锻炼与生命健康之关系的新认识

吴家睿

中国社会已经进入了为全民健康奋斗的“大健康时代”。2016年国家颁布的《“健康中国2030”规划纲要》提出：“全民健康是建设健康中国的根本目的。立足全人群和全生命周期两个着力点。”全人群的健康意味要维护正常人的健康，而“全生命周期”的健康则是指从胎儿到生命终点的全程健康服务和健康保障。为此，以诊治疾病为主要任务的临床医学正在转变为以维护健康为主要目标的健康医学。随着大健康时代的到来，运动锻炼成为民众促进和维护自身健康的重要方法。与此同时，运动锻炼的生物学机制和生理效应等也在当前的科学研究中获得了新认识和新解释。文章基于最新研究成果，从生物学影响、抗病防病机制、锻炼方式与效果三方面，对运动锻炼与健康的关系给予梳理与阐释。